marzo 2018

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Riso bianco o integrale: benefici e differenze

Il riso è uno dei cereali più versatili da usare in cucina; è disponibile in diversi colori, forme e dimensioni ma le versioni più conosciute sono il riso bianco ed il riso integrale. Il riso bianco è la tipologia più comunemente consumata, eppure il riso integrale è spesso considerato più salutare. Molte persone lo preferiscono proprio per questo motivo. Ma è davvero così? Cerchiamo di capire meglio quali sono le proprietà benefiche e le differenze. STORIA E PROPRIETA’ DEL RISO  Il nome di battesimo del riso è Oryza sativa ed appartiene alla famiglia delle Graminacee. Fra le principali proprietà del riso c’è sicuramente la sua digeribilità a cui si associa l’elevato assorbimento a livello intestinale dei nutrienti contenuti. Hai un Centro Estetico? Clicca qui e scopri il metodo di dimagrimento Plants&Nature Facile, Naturale e Veloce! Il riso possiede un aminoacido essenziale, la lisina che, insieme alla metionina, rappresenta l’amminoacido precursore della carnitina, favorisce la formazione di anticorpi ed enzimi, è necessaria allo sviluppo ed alla fissazione del calcio nella ossa; infine, è precursore…

Astaxantina: rimedio per gambe stanche

Dopo la quiete ed il riposo invernale arriva la primavera: stagione in cui non solo spuntano i germogli e fioriscono le piante ma anche le persone respirano una nuova energia. La primavera infatti è considerata la stagione della rinascita ed è adatta per rimettersi sia psicologicamente che fisicamente. Durante questa stagione le giornate si fanno più lunghe, il tempo migliora, la natura si risveglia ma tutto ciò che sembra favorire il buon umore può apportare anche degli effetti collaterali. Hai un Centro Estetico? Clicca qui e scopri il metodo di dimagrimento Plants&Nature Facile, Naturale e Veloce! Parliamo del cosiddetto “mal di primavera”  che si manifesta con segnali come stanchezza e debolezza , a cui si aggiungono spesso cattivo umore, ansia, irrequietezza, insonnia e mancanza di concentrazione. INSUFFICIENZA VENOSA  Uno dei problemi più diffusi legati alla stagione calda è quello dell’insufficienza venosa, ovvero l’insufficiente ritorno di sangue al cuore. Il tono delle vene, la resistenza dei vasi capillari e l’infiammazione dovuta al…

Obesità infantile: cause e prevenzione

È definita l’epidemia del terzo millennio ed è in forte aumento anche in Italia: secondo recenti dati ISTAT, il 24% dei ragazzi tra i 6 e i 17 anni è sovrappeso ed il 12% è obeso. Una “epidemia” che espone il bambino a gravi rischi per la sua salute ed è favorita dalla larga diffusione di cibo spazzatura a basso costo. Come riconoscere il problema e prevenire i rischi che l’obesità infantile può comportare? Scopriamolo insieme… Una dieta adeguata e bilanciata fornisce all’organismo uno stato di buona salute, in quanto è in grado di apportare tutti i nutrienti essenziali. In particolare, nella fase di allettamento ed accrescimento, l’energia ricavata dagli alimenti viene spesa non solo per il funzionamento dei vari distretti corporei ma anche per i processi dello sviluppo corporeo quindi bisogna produrre più energia. Ciò non vuol dire che il bambino può magiare in grandi quantità e senza controllo ma…

Aumentare la massa muscolare con la spirulina

La spirulina è un’alga che viene utilizzata come integratore di proteine, vitamine e minerali in maniera del tutto naturale. Quest’alga verde azzurra che cresce in acque poco salate e di alta qualità, è tra i primi microrganismi apparsi sulla terra più di 3 miliardi di anni fa… I primi uomini a fare largo uso di questo eccezionale alimento furono gli Aztechi, che la assumevano prima di sottoporsi a sforzi fisici molto pesanti. In pratica, questi popoli nativi americani attuavano quella che ai giorni nostri viene definita integrazione. AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE CON LA SPIRULINA  Sono questi i quattro fattori che bisogna tenere in considerazione per aumentare la propria massa muscolare. Ci si allena, si mangia, si dorme, si recupera e si cresce. Il discorso è semplice. Nel momento in cui una persona assume spirulina però, dà al corpo tutti gli elementi per aumentare la massa muscolare. Hai un Centro Estetico? Clicca…

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