ottobre 2018

2 Posts Back Home
Showing all posts made in the month of ottobre 2018.

Dimagrire e perdere peso sono due cose differenti?

Dimagrire e perdere peso sono la stessa cosa? Assolutamente No! Quando parliamo di peso ci riferiamo al numero che compare sulla bilancia che di per sé significa davvero poco. Usando la bilancia elettronica/meccanica infatti, non otteniamo nessuna informazione sulla composizione corporea (massa magra, massa grassa ecc.) di conseguenza, non sappiamo se si sta perdendo o mettendo peso (a discapito del muscolo o del grasso?). Esiste un altro strumento che permette di misurare i parametri di composizione corporea: la bilancia impedenziometrica. I parametri che rileva sono: • Grasso corporeo (in %) • Grasso viscerale (fino a 30 livelli) • Indice di massa corporea (BMI – Body Mass Index) • muscolatura scheletrica (in %) Inoltre, il calcolo del valore relativo al metabolismo a riposo (in kcal) consente di determinare i requisiti calorici giornalieri. Hai un Centro Estetico? Clicca qui e scopri il metodo di dimagrimento Plants&Nature Facile, Naturale e Veloce! Nella parola…

Frutta e verdura di Ottobre

Ottobre è il mese in cui l’autunno ci regala odori e sapori forti, ma anche i primi malanni stagionali per questo occorre preparare il nostro sistema immunitario all’arrivo del freddo invernale. Gli alimenti strategici per rinforzare il sistema immunitario in questo periodo dell’anno sono: mele e kiwi, ricchi di vitamina C (azione antibatterica); carne e pesce, fonti di proteine indispensabili per la produzione degli anticorpi. Ma qual è la verdura che questo mese di inizio autunno ci regala? I FUNGHI Ricchi di potassio, vitamina B e fibre questi meravigliosi frutti del bosco sono adatti a chi ha bisogno di depurarsi e soprattutto a chi vuole mantenere la linea, perché poveri di calorie. Hai un Centro Estetico? Clicca qui e scopri il metodo di dimagrimento Plants&Nature Facile, Naturale e Veloce! La principale stagione dei funghi è compresa tra i mesi di settembre e novembre. La loro collocazione trova spesso spazio ai…

Navigate