Frutta e verdura di Ottobre
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Frutta e verdura di Ottobre

Ottobre è il mese in cui l’autunno ci regala odori e sapori forti, ma anche i primi malanni stagionali per questo occorre preparare il nostro sistema immunitario all’arrivo del freddo invernale. Gli alimenti strategici per rinforzare il sistema immunitario in questo periodo dell’anno sono: mele e kiwi, ricchi di vitamina C (azione antibatterica); carne e pesce, fonti di proteine indispensabili per la produzione degli anticorpi. Ma qual è la verdura che questo mese di inizio autunno ci regala? I FUNGHI Ricchi di potassio, vitamina B e fibre questi meravigliosi frutti del bosco sono adatti a chi ha bisogno di depurarsi e soprattutto a chi vuole mantenere la linea, perché poveri di calorie. Hai un Centro Estetico? Clicca qui e scopri il metodo di dimagrimento Plants&Nature Facile, Naturale e Veloce! La principale stagione dei funghi è compresa tra i mesi di settembre e novembre. La loro collocazione trova spesso spazio ai…

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