giugno 2020

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Come accelerare il metabolismo: I trucchi per dimagrire

Perdere peso, soprattutto con l’arrivo della stagione estiva, è sempre un’impresa difficile non solo per le donne ma anche per gli uomini. A volte facciamo tanti sacrifici per seguire una dieta sana ed equilibrata, ma non vediamo i risultati da noi sperati, il corpo sembra “bloccarsi” e non collaborare più. Questo è un piccolo campanello d’allarme dovuto al cattivo funzionamento del metabolismo, l’insieme dei processi biochimici che avvengono nel nostro organismo finalizzati ad estrapolare l’energia dagli alimenti. Le attività metaboliche sono determinate dalla massa magra, ovvero muscoli e organi interni. In questo articolo scopriremo come stimolare il metabolismo e su quali alimenti puntare per dimagrire più velocemente. Cosa significa stimolare il metabolismo Il metabolismo è uno dei fattori chiamati in causa quando si vuole perdere peso: il termine definisce l’insieme delle relazioni chimiche che avvengono nell’organismo per trasformare il cibo ingerito nell’energia necessaria per far funzionare correttamente le cellule del…

Regolarizzare l’intestino: tutti I rimedi naturali

Facciamo una vita stressante? Abbiamo uno stile di vita sano e bilanciato? La risposta a queste domande la dice lunga sulla nostra regolarità intestinale: l’intestino pigro è un disturbo caratterizzato da un rallentamento del transito intestinale con la conseguente difficoltà di evacuazione. Non è considerata una patologia ma si può manifestare in forma occasionale, acuta o cronica. I problemi all’apparato digerente colpiscono persone di ogni età e si associano spesso a sintomi come gonfiore, stitichezza e dolori addominali. Regolarizzare l’intestino non è sempre facile e le cause legate al fastidio sono davvero molteplici: da un’alterazione idrica dell’organismo ad abitudini alimentari scorrette, da una vita troppo sedentaria fino all’abuso di farmaci o un intenso stress psico-fisico. In questo articolo, scopriremo come prendersi cura del proprio intestino, quali sono i prodotti consigliati e le buone abitudini da mantenere. Come regolarizzare l’intestino? Il primo passo per prendersi cura del proprio intestino è alimentarsi…

Come trovare il benessere fisico e mentale

Mens sana in corpore sano diceva l’autore latino Giovenale, un motto che continua ad essere valido anche alla luce di recenti studi scientifici che ne testimoniano la validità. L’uomo dovrebbe aspirare a due beni, ovvero la sanità dell’anima e la salute del corpo, che devono andare di pari passo. Cosa significa? Semplicemente che il benessere mentale, e quindi avere un cervello sempre attivo ed elastico, va sempre abbinato a quello fisico, ovvero mantenersi in forma e curare il proprio corpo. Sono entrambi aspetti che giocano un ruolo molto importante nei diversi aspetti della vita: stare bene vuol dire equilibrare i bisogni del nostro corpo con la capacità di gestire i pensieri e le emozioni, anche in relazione con gli altri. In questo articolo, non solo approfondiremo tutti gli aspetti più interessanti del benessere mentale e fisico, ma troverai anche dei consigli pratici su come raggiungere facilmente “l’equilibrio perfetto”. Il benessere…

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