dicembre 2018

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I rimedi naturali contro l’influenza

Uno starnuto improvviso,  seguito da una raffica di “etciù”, mentre il naso si congestiona a vista d’occhio. Oppure, la gola che brucia e, magari, qualche linea di febbre. A questi segnali, scatta subito l’allarme influenza! Il primo responsabile del fatto che in autunno-inverno si è più esposti ai problemi dell’apparato respiratorio è ovviamente il clima instabile, con repentini cambi di temperatura tanto verso il basso quanto di nuovo verso l’alto. Hai un Centro Estetico? Clicca qui e scopri il metodo di dimagrimento Plants&Nature Facile, Naturale e Veloce! Ma c’è anche un fattore psicologico da considerare: in questo periodo dell’anno capita spesso di sentirsi insofferenti, stressati e nervosi. Simili manifestazioni non solo ci spossano mentalmente, ma contribuiscono anche ad indebolire il nostro sistema immunitario, rendendoci così più vulnerabili proprio in un momento in cui molti microrganismi patogeni si diffondono nell’ambiente, diventando via via più aggressivi. Nella brutta stagione è inevitabile una minore esposizione…

Alimentazione a Natale: i nostri consigli!

Il periodo delle feste natalizie è alle porte! Questo è senza dubbio uno dei momenti migliori dell’anno per godersi l’affetto dei propri cari e… concedersi qualche sgarro a tavola! In questo articolo, i nostri esperti nutrizionali vi daranno dei sani consigli e delle valide alternative light per godervi le feste in totale tranquillità e spensieratezza. Natale  è il periodo migliore per concedersi delle coccole anche a tavola! Infatti, se realmente gli “eccessi” e le “eccezioni alla dieta” riguardano solo i giorni di Natale e Capodanno, è giusto godersi totalmente questi momenti di convivialità senza ansia e stress. Hai un Centro Estetico? Clicca qui e scopri il metodo di dimagrimento Plants&Nature Facile, Naturale e Veloce! Ricordate che… Non si ingrassa da Natale a Capodanno ma da Capodanno a Natale! “Sgarri” ed “eccessi” non possono influire minimamente sulla nostra forma fisica, se alla base c’è un lavoro portato avanti tutto l’anno. Ovviamente questo non vuol…

Frutta e Verdura di Dicembre

Dicembre è il mese del Natale, del freddo, della neve, delle lunghe tavolate in famiglia, del buon cibo succulento, dei regali, dei sapori, degli strappi alle regole. E’ il mese in cui la convivialità si sposa con la tradizione ed il cibo diventa il protagonista dei momenti trascorsi con chi amiamo. In questo periodo è facile eccedere e sovraccaricare l’organismo. Ma non preoccupatevi! Per limitare i danni  basta mangiare frutta e verdura di stagione, nutrendosi secondo cicli e ritmi naturali. Quali ortaggi e frutti possiamo inserire nella nostra lista della spesa di dicembre? Tra le verdure di stagione possiamo scegliere: barbabietole, broccoli, carciofi, carote, cavolfiore, cavolo cappuccio, cavolo verza, cavolini di bruxelles, cicoria e cicorino,  crauti, erbette, finocchi, indivia, porro, radicchio, rafano, rapa, sedano, sedano rapa, spinaci, topinambur, valerianella, zucca. Allo stesso modo, possiamo sbizzarrirci nella scelta della frutta di stagione: kiwi, arancia, cachi, mela, mela cotogna, pere, nespola e pompelmo,…

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