Che sia un problema puramente estetico o un segnale da non sottovalutare, di fragilità capillare soffrono molte donne: il nostro corpo è composto da una fitta rete di vene e venuzze, avere i capillari fragili può capitare soprattutto sulle gambe in un momento di circolazione sanguigna molto scarsa.
In questo articolo abbiamo esplorato nel dettaglio le cause della comparsa di capillari fragili, i rimedi naturali per contrastarli e un trucco per non dimenticare mai di riattivare la circolazione.
Cos’è la fragilità capillare e come si manifesta
Gli stati di fragilità capillare e vascolare sono rappresentati da alterazioni della normale e fisiologica resistenza capillare, che possono portare alla comparsa di macchie emorragiche puntiformi ma molto estese (contusioni o anche ematomi). La dimensione dei capillari varia a seconda dell’organo in cui si trovano e sono, a volte, molto evidenti perché tendono a rompersi spontaneamente lasciando il contenuto di sangue nell’area circostante.
Perché si rompono i capillari? Diversi sono i fattori che possono portare ad un loro indebolimento e la loro conseguente rottura:
- Deficit nutrizionali;
- L’età avanzata: negli anziani, la parete dei vasi sanguigni ha minore elasticità ed è più fragile a causa dei processi di invecchiamento;
- Problemi di circolazione: in molti casi la fragilità capillare dipende da un’insufficienza venosa, che favorisce anche la comparsa delle vene varicose o varici. Questo avviene a causa di uno stile di vita squilibrato, spesso sedentario, ma anche per il consumo di fumo e alcol;
- Inattività fisica e alimentazione errata;
- Sovrappeso: causa problemi di circolazione;
- Stress;
- Predisposizione genetica;
- Alterazione ormonali: entrano in gioco quando i capillari diventano visibili sulle cosce.
I rimedi per la fragilità capillare
Spesso per chi ha problemi di fragilità capillare, il primo passo da affrontare è quello di un percorso di pressoterapia: il trattamento medico ed estetico migliora le prestazioni del sistema linfatico e circolatorio effettuando una leggera pressione nella zona da curare. Per i capillari alle gambe sono consigliati i massaggi linfodrenanti, creme e oli per aiutare l’elasticità della pelle e del collagene.
Migliorare lo stile di vita alimentare è un altro fattore per non aggravare la situazione. Le pareti sanguigne dei capillari hanno bisogno di essere rinforzate e il ristagno dei liquidi va evitato in ogni modo, quindi ci sono anche degli alimenti in grado di stimolare il microcircolo e fortificare i vasi sanguigni.
Come rinforzare i capillari? Ecco una breve “lista della spesa”:
- Frutti rossi, lamponi e ribes
- Broccoli, carciofi e cavoli per la vitamina C
- Pesce ricco di omega 3
- Mandorle e banane
- Avocado
- Uva
- Agrumi e kiwi
Tra i rimedi che ci offre la natura, impossibile non considerare l’ippocastano: la pianta originaria della Grecia è considerata un toccasana per i disturbi circolatori perché agisce su vene e capillari aumentandone la resistenza, contiene la vitamina C e agisce come sostanza antinfiammatoria.
Vuoi riattivare il microcircolo? Prova subito Ti.Solleva!
Abbiamo già elencato tanti rimedi naturali, ma ne mancava uno: il segreto per alleviare la fragilità capillare e sentirti più “leggero” è la tisana Ti.Solleva di Plants & Nature. È un prodotto naturale che si caratterizza per la presenza di piante note per la loro azione sui disturbi della circolazione come il cipresso, il pioppo e la malva.
È perfetta per te se:
- Soffri di ritenzione idrica
- Hai una vita sedentaria
- Avverti gambe pesanti
- Soffri di fragilità capillare
Cosa aspetti? Visita subito il nostro shop online per leggere informazioni in più sulla tisana che finalmente potrà risolvere i problemi dovuti alla cattiva circolazione. Approfittane per scoprire l’ampia gamma di prodotti naturali e scegli quello che preferisci!
