Rimedi naturali per i dolori mestruali!
Il ciclo mestruale e la sindrome premestruale non sono di certo il migliore momento del mese per noi donne. Quando stanno per arrivare le mestruazioni cominci ad avere le prime avvisaglie: irritabilità, dolori addominali, crampi, tensione al seno, disturbi dell’umore… insomma, un disastro! La medicina numero uno contro i dolori mestruali è senz’altro il riposo. Durante il ciclo mestruale infatti, il nostro corpo è soggetto ad un affaticamento extra ed è più che plausibile accusare maggiormente la stanchezza e spesso anche la sonnolenza. Nel 90% dei casi è buona norma stare al caldo, avvolgersi in una coperta o appoggiare la vecchia borsa dell’acqua calda sulla pancia o dietro la schiena. Un bagno caldo è indicato soprattutto per lenire la tensione premestruale ed aiutare ad avviare il ciclo quando stenta a fluire. COSA MANGIARE DURANTE IL CICLO MESTRUALE Lo squilibrio alimentare è una delle cause più frequenti di alterazioni del ciclo mestruale. Un corretto bilancio di vitamine, minerali e altri nutrienti preziosi aiuta ad affrontare al meglio le…