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Come perdere peso: i 5 trucchi più efficaci

Dimagrire facilmente

“Da domani a dieta”: quante volte ce lo ripetiamo e puntualmente troviamo qualche scusa per non iniziare da subito un regime equilibrato evitando quelle piccole “distrazioni” golose che ci si presentano durante l’arco della giornata. Il dubbio più ricorrente di molte persone è: come perdere peso in poco tempo…esiste un segreto? La base da cui partire è senza dubbio quella di mettere in piedi una routine alimentare e sportiva che sia congeniale alla propria personalità: stilare una lista di alimenti preferiti e ideare una tabella per bilanciare tutti i pasti principali oppure cercare di inserire tra gli impegni della settimana anche un piccolo rituale per fare attività fisica. In questo articolo troverai tantissimi trucchi su come perdere peso in fretta, ritornare in forma e mantenersi in salute. Bome perdere peso con l’attività fisica È difficile abbandonare quel divano così comodo e morbido…ma per perdere peso in pochi giorni è necessario…

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La spirulina: proprietà e benefici dell’alga

Functional food

Lo chiamano “l’alimento del futuro”, la spirulina ha fatto tanta strada per arrivare a noi e ad oggi, finalmente, se ne apprezzano tutte le numerose proprietà e i conseguenti benefici. Con una storia che parte dalla civiltà azteca, la spirulina è untoccasana per la salute e ricca di nutrienti, che hanno effetti molto potenti e positivi sul benessere fisico e mentale. La microalga azzurra proveniente dai laghi sub-tropicali ha impieghi inaspettati: è un valido alleato nell’alimentazione e contribuisce alla cura della pelle e del corpo grazie alla presenza di amminoacidi essenziali, vitamine, calcio, magnesio e potassio. Come assumere la spirulina? Fa davvero così bene? Le premesse ci sono tutte, e in questo articolo troverai unaguida completa che ti aiuterà a conoscere meglio la storia, le proprietà e i benefici della spirulina. Che cos’è la spirulina Ne conosciamo usi e benefici, ma non tutti sanno le origini antichissime della spirulina (arthrospira…

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Come combattere la fame nervosa e quali sono i rimedi

Dimagrire facilmente

Ansia, stress, noia o tristezza sono gli stati d’animo più comuni che ci collegano ad un comportamento alimentare piuttosto fastidioso: la fame nervosa. È un impulso che parte dalla testa, non dallo stomaco e le emozioni possono giocare un ruolo determinante nello stimolare e aumentare l’appetito, soprattutto per cibi calorici e pieni di zuccheri. Gli esperti la chiamano anche “Emotional eating”, una pratica che trova il conforto nel cibo e molte persone che ne soffrono ricorrono alla dispensa per sopprimere o lenire sentimenti negativi o preoccupanti. Come combattere la fame nervosa e quali sono i rimedi per bloccarla? Lo scoprirai in questo articolo, dove approfondiremo l’argomento e ti daremo qualche dritta naturale per calmarla anche con gli integratori. Fame nervosa: come si manifesta? Che sia lo stress lavorativo, le preoccupazioni finanziarie oppure i problemi in famiglia: le cause della fame nervosa sono da ricercare nella nostra emotività e in come…

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La fragilità capillare: cos’è e i rimedi per contrastarla

News

Che sia un problema puramente estetico o un segnale da non sottovalutare, di fragilità capillare soffrono molte donne: il nostro corpo è composto da una fitta rete di vene e venuzze, avere i capillari fragili può capitare soprattutto sulle gambe in un momento di circolazione sanguigna molto scarsa. In questo articolo abbiamo esplorato nel dettaglio le cause della comparsa di capillari fragili, i rimedi naturali per contrastarli e un trucco per non dimenticare mai di riattivare la circolazione. Cos’è la fragilità capillare e come si manifesta Gli stati di fragilità capillare e vascolare sono rappresentati da alterazioni della normale e fisiologica resistenza capillare, che possono portare alla comparsa di macchie emorragiche puntiformi ma molto estese (contusioni o anche ematomi). La dimensione dei capillari varia a seconda dell’organo in cui si trovano e sono, a volte, molto evidenti perché tendono a rompersi spontaneamente lasciando il contenuto di sangue nell’area circostante. Perché…

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Le smagliature: cosa sono e come eliminarle

News

Tra gli inestetismi più odiati dalle donne ci sono le smagliature, vere e proprie cicatrici che possono comparire in tutte le persone di qualsiasi età e pelle. Subentrano nel corpo quando si affrontano dei periodi di crescita e cambiamento del corpo come la perdita o l’aumento improvviso di peso oppure durante la gravidanza. Hai già provato tante creme ma nessuna ti ha dato l’effetto desiderato? In questo articolo parleremo di come eliminare le smagliature, i rimedi per prevenirle ma soprattutto finalmente troverai un modo per ridurle in maniera definitiva. Cosa sono le smagliature Le smagliature sono un inestetismo piuttosto comune che colpisce sia donne sia uomini di ogni età e si sviluppa quando la nostra pelle si restringe o si allunga rapidamente. Sono delle cicatrici cutanee dovute alla rottura delle fibre elastiche del derma, si manifestano sotto forma di striature soprattutto su pancia, seno, fianchi, glutei e cosce. All’inizio le…

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Qual è il miglior siero viso: come sceglierlo

Estetica professionale

Molti lo scoprono in tarda età, altri ancora non sanno quanto sia importante utilizzarlo per avere una completa routine per la cura della pelle: oltre a detergere e idratare, nel mix di prodotti scelti per la beauty routine non deve mai mancare il siero viso, una crema idratante che, rispetto a quelle tradizionali, contiene una maggiore concentrazione di principi attivi, dall’acido ialuronico e glicolico alla vitamina C. Disponibili in diverse varianti e consistenze, il siero non ha vincoli di età come si potrebbe pensare: è ideale non solo per rimpolpare i primi segni del tempo ma anche per ridurre i segni di stanchezza, donare luminosità e correggere le piccole imperfezioni. Cosa rende i sieri diversi dalle creme idratanti? E quali vantaggi aggiungono alla tua routine? In questo articolo vedremo a cosa serve il siero viso, come e quando applicarlo, ma soprattutto come scegliere quello migliore per la tua pelle. Cos’è…

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Glass dropper filled with herbal essence, aromatherapy oil, homeopathic medicine, or other liquid.

Cosa sono le tinture madri e come si usano

Bellezza

Tra i rimedi naturali che forniscono benessere ed energia al nostro corpo c’è la tintura madre, ne sentiamo spesso parlare in erboristeria ma, con precisione, cosa sono? In fitoterapia è un preparato di tipo erboristico ottenuto a partire dalla parte della pianta che contiene il principio attivo. Proprio per il materiale di partenza, viene chiamata “madre”. Grazie alla sua consistenza liquida, più o meno acquosa, la tintura assorbe i principi attivi delle piante scelte per la preparazione, che possono variare a seconda delle finalità e le esigenze del singolo individuo. In questo articolo, scopriremo meglio cosa sono le tinture madri, dove si comprano e i suoi innumerevoli impieghi per la cellulite, l’ansia e la pelle. Tintura madre: a cosa serve Abbiamo già parlato di cosa sono le tinture madri, ma a cosa servono? A seconda della pianta o erba officinale impiegata, la tintura madre è perfetta per alleviare i sintomi…

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Il peeling: cos’è e a cosa serve

Non è come sembra

Quante volte ci accorgiamo di avere la pelle del viso o del corpo ricca di impurità, sottotono e poco luminosa? Per darle una nuova vita c’è bisogno del peeling, un trattamento di tipo dermo-estetico impiegato per contrastare gli inestetismi e favorire la rigenerazione naturale delle cellule epiteliali grazie all’azione esfoliante. In questo modo si consente la liberazione dei pori, la pulizia in profondità e la riduzione delle piccole imperfezioni che non riusciamo ad eliminare. In questo articolo parleremo di peeling per il viso e il corpo, di quando farlo e come realizzarlo anche in casa. La differenza tra scrub e peeling Per eliminare le cellule morte e le tossine accumulate è indispensabile fare periodicamente un peeling, così da rinnovare lo strato più esterno dell’epidermide. Prima di addentrarci nei suoi innumerevoli benefici, facciamo un po’ di ordine evidenziando le differenze con lo scrub. Lo scrub è un trattamento specifico che si…

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Cellulite edematosa: come si presenta e I rimedi

Bellezza

Tanto odiata dalle donne, la cellulite è una malattia del tessuto sottocutaneo che vede uno squilibrio tra la nostra circolazione linfatica e quella venosa. Questioni ormonali, stile di vita irregolare, cattiva alimentazione e poca attività fisica possono aggravare i danni; non vi è, inoltre, una stretta correlazione tra cellulite e peso corporeo poiché anche i fisici magri e longilinei possono soffrirne. Esistono tre grandi tipologie di cellulite, in ordine crescente di avanzamento: edematosa, fibrosa e infine sclerotica. In questo articolo approfondiremo il primo stadio: come si presenta la cellulite edematosa, quali sono le cause e i rimedi per alleviare questo fastidioso, ma molto comune inestetismo. Come si presenta la cellulite edematosa Tra i vari stadi della cellulite, quella edematosa è allo stato iniziale ed è caratterizzato da un edema diffuso che non viene drenato e un accumulo di liquidi nel tessuto adiposo dovuto al mal funzionamento del microcircolo. In questa…

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Come prendersi cura del contorno occhi: rimedi e creme

Bellezza

Gli occhi sono la prima cosa che attira l’attenzione quando guardiamo qualcuno, ma spesso non ce ne prendiamo cura come si dovrebbe. Dimmi la verità…quante volte, terminata la skincare routine, ti sei dimenticata di detergere e idratare il contorno occhi? La zona che circonda gli occhi è molto sottile e delicata poiché sottoposta continuamente agli agenti ambientali, ai naturali movimenti della mimica facciale o ai segni tipici dell’invecchiamento. Per questo è bene riservare al contorno occhi le dovute attenzioni scegliendo il miglior trattamento con creme e prodotti specifici. Non ci sono più scuse: è ora di introdurre nel tuo beauty case la crema per il contorno occhi! In questo articolo ti spiegheremo come applicarlo e qual è la crema perfetta per le tue esigenze. Contorno occhi: perché è così importante prendersene cura? Il contorno occhi è un’area povera di ghiandole sebacee, quindi di norma più secca e disidratata di altre…

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