È inutile rimandare, ormai siamo vicini alla bella stagione e la chiacchierata “prova costume” è alle porte. Nessuna dieta dell’ultima ora, ormai per affrontarla senza ansia bisogna procedere a piccoli passi e seguire una serie di suggerimenti volti a curare soprattutto il vostro organismo. Seguire un’alimentazione sana e svolgere una costante attività fisica sono i consigli più scontati ma assolutamente efficaci, è bene ribadirlo.
C’è solo un “nemico” difficile da eliminare: la cellulite. Se ancora la vedi sulle tue gambe, sappi che per combatterla bisogna prima conoscerla bene e poi agire a seconda dei vari casi.
Cellulite e ritenzione idrica: qual è la differenza?
Prima di analizzare questo fenomeno, facciamo un po’ di chiarezza su due inestetismi legati tra loro ma molto spessi utilizzati (sbagliando) come sinonimi: la cellulitee laritenzione idrica.
Entrambi indicano due condizioni molto differenti: la ritenzione idrica è la tendenza delle cellule a trattenere eccessivamente liquidi, sali e tossine che non si distribuiscono bene e si accumulano tra i tessuti. Per riconoscerla c’è un piccolo trucco: premi con un dito sulla pelle e, se si forma un alone bianco dopo aver esercitato la pressione, allora puoi star certo che si tratta di ritenzione.
La cellulite, al contrario, non è un accumulo digrassomaè la conseguenza di processi infiammatori che riguardano i vasi sanguigni, il tessuto adiposoe quello interstiziale. Infatti, colpisce tranquillamente anche le donne più snelle.
Tra le più classiche manifestazioni della cellulite ci sono i cosiddetti “buchetti” o la pelle a buccia d’arancia. Le zone colpite sono generalmentefianchi, glutei, cosce ma anche braccia e polpacci; risultano poco elastiche, hanno una sensibilità ridotta e al tatto risultano granulose efredde.
Nei prossimi paragrafi andremo ad analizzare proprio i quattro stadi in cui possiamo suddividere la cellulite in base alla “gravità” con la quale si manifesta.
Il primo stadio: la cellulite edematosa
Il primo mattoncino della piramide composta dai tanti tipi di cellulite è sicuramente quello più facile da affrontare perché contraddistinto dalla stasi venosa e dalristagnodi liquidi interstiziali. Solo comprimendo la pelle o irrigidendo il muscolo si notano i primi segni tipici della “buccia d’arancia”.
La cellulite edematosa colpisce prevalentemente la parte bassa delle gambe, i piedi e le caviglie dando origine alle cosiddette “gambe a colonna”.
I rimedi più diffusi per la cellulite edematosa
Ogni giorno proviamo a combattere quella buccia d’arancia che ci vediamo costantemente allo specchio, e con alcuni consigli è possibile attenuarla visibilmente.
Cambiare lo stile di vita è un primo passo: mangiare sano e bene, bere tanta acqua e non dimenticare di mettere in tavola frutta e verdura di stagione. È importante riattivare il metabolismo cellulare ormai sopito con l’attività fisica, e contemporaneamente ricorrere a creme e integratori che possono dare una mano a sconfiggere questo inestetismo.
La cellulite fibrosa è il secondo stadio
Nel secondo stadio, caratterizzato dal primo danno a livello cellulare, si sviluppa una fibrosi reattiva con formazione di piccoli noduli. È la cellulite fibrosa, in cui è già più evidente il caratteristico aspetto “a buccia d’arancia” della cute nelle zone colpite. Anche la cellulite fibrosa è domabile, basta solamente avere costanza.
Cellulite terzo stadio: è ancora curabile?
Siamo alterzo stadio con la cellulite sclerotica o molle: assistiamo alla presenza dinodulidolenti al tatto, costituiti daadipocitigià ingrossati che vengono “ingabbiati” dalle fibre di collagene indurite (processo fibrosclerotico). Provocano così una riduzione dello scambio tra le cellule e impediscono il fisiologico processo di ossigenazione dei tessuti. La cellulite che raggiunge questo stadio viene definita flaccidaed è ancora curabile.
La cura giusta punta su massaggi mirati, ginnastica in acqua ed un’alimentazione povera di carboidrati.
L’ultimo stadio è la cellulite a materasso
Nelquarto stadio, ormai irreversibile, l’aspettodella cute è particolarmente accentuato a causa della formazione di noduli più voluminosi e molto evidenti. La cellulite a materasso è caratterizzata da infossamenti nella cute.
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