Settembre ed i buoni propositi d’autunno

Settembre è un po’ come gennaio: il mese dei buoni propositi!

“Mi iscrivo in palestra”. “Mi metto a dieta.” “Cambio vita”.

Dopo un periodo di vacanza e di riposo si torna più energiche che mai e pronte a raggiungere nuovi obiettivi.

Buoni propositi di Settembre
Buoni propositi di Settembre

Qual è il vostro obiettivo di quest’anno?

Noi abbiamo deciso di preparare la pelle all’arrivo della stagione autunnale. In questa fase di passaggio dall’estate all’autunno infatti, la pelle appare secca, arrossata e disidratata.

Cosa possiamo fare per affrontare al meglio questo momento?

  • La salute della pelle parte dell’alimentazione
Alimenti di stagione
Alimenti di stagione

La grande alleata della stagione è la vitamina C che previene l’invecchiamento e fa da barriera contro la disidratazione causata dal freddo e dallo smog.

Il limone, il mandarino, l’arancio ed il pompelmo sono una grande riserva di energia poiché stimolano la microcircolazione superficiale e consentono un trasporto ottimale di ossigeno, rigenerando così tutti i tessuti.

Il pesce azzurro, ricco di grassi Omega 3 e Omega 6: indispensabili per il corretto funzionamento dell’organismo, ed in particolare per la protezione del sistema circolatorio e per la prevenzione delle malattie cardiovascolari.

Lo sgombro, il tonno, il merluzzo o le alici, da consumarsi un paio di volte la settimana, migliorano l’idratazione necessaria per evitare pelle secca, forfora, psoriasi o dermatiti.

  1. Depurare, pulire, esfoliare

La detersione quotidiana del viso è molto importante perché aiuta a prevenire o trattare acne ed impurità cutanee. Occorre dunque, rimuovere il trucco con latte detergente e tonico, poi idratare la pelle con una crema per il giorno ed una per la notte.

Detergere la pelle
Detergere la pelle

Inoltre, lo scrub è un trattamento utile alla pelle, sia del viso che del corpo, in quanto aiuta ad eliminare le cellule morte che si depositano sulla sua superficie.

  1. Idratare in profondità
Bere acqua
Bere acqua

Idratare la pelle in profondità significa bere molta acqua: due litri d’acqua al giorno saranno sufficienti per tenerla idratata ed elastica.

Per rimuovere le macchie causate dal sole invece, bisogna utilizzare prodotti cosmetici ad hoc che aiutano a schiarirle ed a ritrovare un colorito uniforme.

Sono piccoli gesti che possono garantire però grandi risultati!

In questo modo la  pelle potrà affrontare le nuove temperature autunnali in piena forma.

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